ダイエットに関する用語

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フィリピンでは、かなり肥満が社会問題になっています。ダイエットに関する話をすることが多いのですが、ボキャブラリーが乏しいため、十分な意思の疎通ができません。早速、ダイエットに関する用語を調べました。

diet


私は痩せている。
I’m thin.

私は痩せた。
I lost weight.

私は痩せるためにエクササイズします。
I will exercise in order to lose weight.


私は太っている。
I’m fat.

私は太った。
I got fat.
I gained weight.

毎日運動をしないと太ります。
If you don’t exercise everyday, you’ll get fat.


■ calorie – – (名詞)カロリー

あなたはカロリーの摂り過ぎです。
You take in too many calories.


■ nutrient – – (名詞)栄養物、食物

あなたは、十分な栄養と睡眠を取らなければならない。
You have to get enough nutrients and sleep.

三大栄養素
three major nutrients


■ carbohydrate – – (名詞)炭水化物

■ protein – – たんぱく質

■ fat – – 脂肪、あぶら、(形容詞)太った、肥満した

■ low-carbohydrate diets – – 低炭水化物ダイエット

■ restricted carbohydrate and fat controlled diet – – 糖質制限脂肪調節ダイエット
*「restricted」は、「制限された」という意味です。

炭水化物=糖質+食物繊維
carbohydrate = available carbohydrate(sugar) + fiber


■ fast – – (動詞)絶食する、断食する、(名詞)断食、断食日、断食期間

胃カメラの検査の前に、絶食しなければならない。
Before the stomach camera examination, you must fast.

彼女は、絶食した後毒を飲んで自殺した。
She killed herself by taking poison after fasting.


See you next time!

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